была ли у котото беременность после стресса?

Виноват стресс?

«Порой причина репродуктивной дисфункции на протяжении многих лет остаётся невыясненной, – рассказывает гинеколог-репродуктолог Ольга Ливина. – Одной из моих пациенток, например, удалось родить двоих здоровых малышей только после того, как они с мужем взяли отказного малыша из роддома. На мой взгляд, причиной предыдущих неудач был именно психологический фактор». И такие ситуации нередкие.

Как правильно выявлять и лечить бесплодие? Подробнее

«Репродуктивная сфера формируется и работает под контролем психики. Поэтому причины не­удач с беременностью лежат глубоко внутри, там, куда не проникает аппарат УЗИ и лапароскоп: то есть в душе, подсознании человека, – отмечает репродуктивный психолог Мария Царёва. – Известно, что у нас в голове существуют доминанты (совокупность нервных клеток на определённом участке головного мозга), которые заставляют наш организм, тело и психику выполнять в конкретный момент времени только наиболее важную функцию. Доминанта репродукции и доминанта тревоги являются взаимоисключающими. Когда одна из них работает, то вторая выключается».

Видео

А как же мужчины?

Все вышеперечисленное  касается и мужчин. Гормональные изменения приводят к ухудшению сперматогенеза, а мышечный гипертонус — к нарушениям потенции и эякуляции.

Стресс —  виновник неудач ЭКО.

Женщина, начиная лечение бесплодия или процедуру ЭКО, испытывает огромный стресс. Она знает, что не все случаи заканчиваются успешной беременностью, и  ею овладевают страхи: «Что если ничего не выйдет? Если я никогда не смогу стать мамой?». Эти мысли и связанное с ними напряжение только мешают процессу зачатия ребенка.

Рациональное питание при подготовке к беременности

В первую очередь при планировании беременности стоит задуматься о своем питании. Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Пищевой рацион будущих родителей должен включать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минеральные вещества. Многие продукты содержат канцерогены, красители, консерванты и всякие другие добавки, постоянное употребление которых наносит значительный вред здоровью.

Также стоит отказаться от «фаст-фуда», сухомятки. Желательно исключить из рациона полуфабрикаты. Кушать нужно регулярно 4-5 раз в день небольшими порциями, не переедать. В ежедневный рацион планирующей беременность женщины должно входить побольше свежих фруктов и овощей, зелени, молочных продуктов, особенно творога и кефира, зерновых. От консервов лучше отказаться вообще. Желательно ограничить количество легко усваиваемых углеводов и животных жиров, а также кофе.

Перед беременностью желательно нормализовать свой вес, поскольку и избыточный вес и чрезмерная худоба отрицательно сказываются на способности женщины зачать и выносить малыша.

Примерно за 3 месяца перед планированием беременности обоим партнерам желательно начать прием фолиевой кислоты. Этот витамин значительно снижает вероятность пороков развития нервной системы у будущего малыша. Очень часто будущим родителям рекомендуется также прием препаратов йода, поскольку практически во всех районах нашей страны отмечено недостаточное содержание йода в воде. Достаточное содержание йода в пище или дополнительный прием препаратов йода способствует зачатию и вынашиванию малыша.

Причины стресса во время беременности

Вызвать стресс способно множество факторов:

  • окружающая среда;
  • регулярные семейные ссоры;
  • отсутствие поддержки близких;
  • постоянные нарушения режима сна;
  • нервные ситуации на работе или в ВУЗе;
  • чрезмерная усталость;
  • ограниченная свобода действий;
  • регулярное беспокойство за состояние малыша.

Если будущая мама испытывает постоянные переживания на протяжении длительного периода, стресс накапливается, а организм уже не способен полноценно ему противостоять.

Одна из услуг, которые предоставляет наша клиника – ведения беременности, в том числе и наблюдение за эмоциональным состоянием пациентки. Профессиональный подход способен минимизировать вред, наносимый будущему ребенку, и обеспечить его здоровое развитие.

Восьмая причина — негативный опыт отношений мать-дочь

Отношение к материнству у женщины также формируется в детстве. Отношения мать-дочь, которые были в вашей семье, четко фиксируется на подсознательном уровне на всю жизнь. Поэтому очень важно, какой пример материнства показывала вам мама в детстве, как складывались ее отношения с вами и другими детьми.

Негативное отношение к материнству может возникнуть у женщины, если мама ей часто рассказывала про свою тяжелую беременность, роды.

Девятая причина — восприятие будущего малыша как конкурента

Причиной бесплодия может стать восприятие потенциальными родителями будущего малыша как конкурента. За любовь, внимание, заботу… В такой ситуации ваш организм будет сопротивляться процессу зачатия, и беременность не наступит.

Десятая причина — эмоциональное и физическое истощение

Зачатие ребенка может быть затруднено, если потенциальные родители истощены на эмоциональном и физическом уровне. При чрезмерной нагрузке на психофизиологию возникает хронический стресс, который ведет к гормональному сбою и бесплодию.

Сон и отдых

Очень важное значение в поддержании здорового образа жизни играет полноценный ночной сон. Плохой сон приводит к возникновению головных болей, ухудшению памяти, внимания, нарушению психических процессов. Недосыпание может приводить к развитию депрессии и синдрома хронической усталости. Кроме того, недостаточный сон может быть причиной гормональных сбоев, нарушения менструального цикла, трудностей в зачатии ребенка. Сон необходим человеку для восстановления сил, отдыха. Именно во время сна активизируются биохимические процессы восстановления и накопления растраченных энергетических ресурсов, синтез целого ряда гормонов и других биологически активных веществ. Будущим родителям важен непрерывный ночной сон в течение 8 часов в хорошо проветриваемом помещении. Ложиться спать желательно не позже 22 часов. По возможности, неплохо было бы отказаться от работы в ночное время.

Стрессы влияют не только на женскую плодовитость

Влияние стрессов на мужскую способность зачать связывали в основном с психологической импотенцией – когда все и так валится из рук, зачастую о постельных утехах речь не идет, и не хочется, и не можется. Однако даже если все работает по-прежнему, стрессы могут на корню загубить мечты о наследниках.    

Для успешного размножения нужно, чтобы половые гормоны – и женские, и мужские – работали слаженно. А управляют их секрецией не только и не столько репродуктивные органы, сколько гипофиз и гипоталамус при помощи нейронов головного мозга.

Так, один из важнейших – лютеинизирующий гормон – синтезируется в гипофизе. У мужчин он стимулирует секрецию тестостерона, а у женщин – эстрогена и созревание фолликулов.  

Хотя при стрессах наблюдаются гормональные изменения, но сами стрессовые гормоны на эти нейроны не влияют. Возникает парадокс: последствия стрессов есть, а механизм воздействия не видно. Вернее, видно не было до недавнего исследования в Университете Отаго (Новая Зеландия, 2020). Там провели эксперименты на грызунах.

Как выяснилось, посредником между гормонами стресса и нейронами, что управляют фертильностью, является нейропептид RFRP-3. Продуцирующие его нейроны у мышей активизируются при стрессах – как только повышается уровень кортизола. Причем влияет он на оба пола – у самцов из-за него позже наступает половая зрелость, а у самок нарушается репродуктивный цикл.

Вероятно, похожий механизм будет найден и для объяснения, почему женщины с депрессивными расстройствами сложнее беременеют. Этот феномен доказали при исследовании эффективности ЭКО, экстракорпорального оплодотворения – диагностированная депрессия ухудшала шансы в два раза.

Хотя эти эксперименты были проведены на мышах, видимо, подобный механизм срабатывает и у людей. И первичное бесплодие не обязательно связано с болезнями, генетическими нарушениями или иммунологией – но и с хроническими стрессами.

А это значит, что при безуспешных попытках зачать ребенка обоим, женщине и мужчине, стоит сходить к психотерапевту, чтобы помочь гормонам и нейронам успокоиться и не мешать наступлению беременности.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Теги

Adblock
detector