Что такое макивара и для чего она нужна, виды макивар

Что такое макивара?

Макивара как спортивный снаряд и методы работы на нём получили активное распространение в 18-19 веках, в период закрепления на Окинаве китайских рукопашных боевых практик и трансформации их в карате. Этому способствовала популярная в 19 веке концепция боя «победа одним ударом». Чтобы выработать сокрушительный удар, школы карате того периода стали уделять работе на макиваре значительное внимание и время.

На ранних этапах этот снаряд представлял собой свернутый в тугой пучок соломенный жгут. Но как показала практика, такое решение было не вполне долговечным и макивары стали делать по-другому. Теперь уже солома наматывалась на один конец длинной деревянной доски. Такая доска имела утолщение в месте её установки и крепления в землю. Переменная толщина доски обеспечивала нужную упругость всей конструкции и её приемлемую долговечность.

Несколько позже солому заменили на более практичный льняной или хлопковый канат в палец толщиной, который плотно обматывался вокруг верхнего свободного края доски. В такой версии макивара дошла и до наших дней и применяется сегодня как одна из разновидностей снарядов для укрепления суставов и связок ударных частей тела бойца.

Сегодня твёрдые макивары служат в основном для «набивки», а мягкие их разновидности, которые ещё называют пады – для отработки техники ударов в парах или в одиночку.

Видео

История происхождения макивары

Свое название снаряд получил еще в XVIII веке в Японии. Каратисты называли так стог соломы, перевязанный веревкой, на котором отрабатывалась ударная техника. “Скатанная солома” – так макивара переводится с японского.

Со временем тренажер видоизменялся:

  • в землю вкапывали доску, обвязанную соломой. Позже вместо соломы доску стали обматывать веревкой в несколько слоев. С помощью таких макивар отрабатывалась ударная техника рук. При долгих тренировках обмотки становились все тоньше, и бойцу приходилось бить по голой доске. Этот показатель считался достижением определенного уровня мастерства. Ведь для пробивания мягкого слоя требовалась не одна сотня часов времени и мощная сила;
  • позже обмотанную доску стали перемещать. Напарник делал это для усложнения задачи;
  • появились макивары с выступами, предназначенные для отработки точной траектории ударов в небольшую цель.

С течением времени макивары стали обшивать кожей д

С течением времени макивары стали обшивать кожей для большей прочности.

Макивара

Makiwara (япдерево и скатанная солома. 巻藁, «дерево и скатанная солома»). Слово макивара записывается двумя китайскими иероглифами: 巻 Maki означает дерево, 藁 Wara – солома.  Макивара является одним из основных элементов догу (dogu).

 

Интересно:  Догу  в японской философии единоборств  – инструменты, предметы, вещи, которые помогают пройти  Путь Воина (Будо). Наряду с макиварой к догу относятся доспехи Богу(защитное снаряжение)ученика кэмпо.

Макивара предназначена для укрепления рук и ног в Нипон кэмпо и других систем единоборств Японии, а также для развития кимэ (яп. 決め). Кимэ – важнейший аспект любого приема в Ниппон кэмпо. Понятие кимэ означает умение вложить внутреннюю энергию ки, в проводимые приемы. Кимэ – это умение cконцентрировать в одном единственном приеме все свои физические силы и весь свой боевой дух.

Упражнения с макиварой – важнейший, неотъемлемый элемент в Ниппон кэмпо, наряду с разучиванием различных парных ката и проведения поединков в защитном снаряжении богу. В процессе подготовки в кэмпо используются макивары различных видов: от закреплённых в полу тachi makiwara (мачи макивара), зафиксированных на стенах fukushiki makiwara (фукушики макивара), горизонтальных подвижных тренажеров tsuri makiwara (цури макивара) и заканчивая temochi shiki makiwara (темочи сики макивара), которые держат в руках помощники.

Читайте также:
Описание тренажерного устройства “Макивара&#
Описание тренажерного устройства “Макивара”

 

Интересно: Использование макивар в качестве ударных тренажеров  пытались внедрить для подготовки сотрудников в правоохранительных органах в системе рукопашного боя и в СССР«макивара». Так в учебно-методическом пособии по рукопашному бою для сотрудников КГБ СССР, была дана схема и описание тренажерного устройства «макивара», изготавливаемого из рессоры автомобиля.

Лапы для совместных занятий

Такие подушки имеют особенности:

  • форма. Чаще всего встречаются прямоугольные подушки, также бывают круглые, овальные и похожие на ракетки макивары;
  • вес и размер. Существуют маленькие лапы для отработки точечных ударов, и подушки, которые используются для широкого количества техник. Эти макивары обладают большей толщиной, а по размеру прикрывают почти всю ногу;
  • способ удержания. Спарринг-партнер должен держать макивары-ракетки на вытянутом расстоянии рук, некоторые подушки держат за рукояти, либо путем прижимания к ноге, туловищу;
  • назначение. Маленькие лапы и ракетки необходимы для отработки комбинаций ударов и точности, а большие подушки используются для наработки силы, скорости, для тренировки боковых ударов.

Набивка состоит из любого уплотнителя. Внешняя часть отделывается кожей или ее искусственными заменителями.

Используются ли «старые» макивары сейчас?

Сейчас деревянные макивары используют в основном каратисты и приверженцы азиатских боевых искусств. Стоят они не в каждом зале.

Их перестали применять, потому что появились мешки и груши, на которых отрабатывать удары и безопаснее, и удобнее. Если место удара будет недостаточно упругим, на суставы и сухожилия будет приходиться опасная нагрузка.

Опасность такая:

  • При длительных тренировках на макиваре (особенно если она недостаточно гибкая) может развиться артрит или другие заболевания суставов (в нашем случае пострадает запястье);
  • Если ударить не в мягкую упругую часть, а мимо (ниже нее) – можно сломать запястье, или как минимум получить ушиб.

Удары в кэмпо

Так как Ниппон кэмпо является прикладной, то есть практичной, реальной системой самозащиты, в арсенале, в первую очередь, применяется ударная техника защиты и нападенияБогу. Практичность этой системы  рукопашного боя прежде всего  заключается в том, что в Ниппон кэмпо нет весовых категорий  (мощный, тяжелый спортсмен может встретиться в бою с более легким, заведомо более слабым физически). Удар более тяжелого по весу бойца при равной скорости всегда будет сильнее, чем более легкого. При этом  спортсмены находятся в специальной экипировке Богу, и ведут бой в полный контакт, применяя удары в полную силу. В то же время легкий, но скоростной спортсмен, вкладывающий в удар всю массу своего тела,  будет обладать более сильным ударом, чем тяжелый, но медленный  боец, не имеющий поставленного удара. Постоянная практика удара в полную силу – это очень  серьезный, практически необходимый в самозащите навык. Обладание хорошо поставленным, жестким, пробивным ударом  является одним из основных залогов победы в любом рукопашном бою, в разрешении любого конфликта с применением физической силы .

Удар в Ниппон кэмпо имеет три способа исполнения, им можно:

  • атаковать,
  • контратаковать,
  • встречать атаку противника.

Удар наноситься с трех дистанций (маай maai (яп.間合い) – дистанция):

  • дальней То-ма,
  • средней Дзюнба-но-маай, еще ее называют иссоку-итто-но-маай (один шаг-один удар),
  • ближней дистанции Тика-ма.

Виды ударов разнообразны, но по тактике применения могут быть:

– одиночными,

– сдвоенными,

– акцентированными,

– серийными,

– поисковыми,

– обманными (финты).

Удары в Ниппон кэмпо настолько жестки и жестоки по своей природе, что, если постоянно бить в полную силу своих спарринг-партнеров, они могут потерять желание работать с вами. Поэтому, для наработки навыка таких ударов используют защитную экипировку и специальные тренажеры: боксерские мешки и макивары.

Кабардинская пословица: Если не ударишь того, кто тебя бьет, — он так и не узнает, есть ли у тебя руки.

Возможности макивары

– Умение наносить удар точно в глубину тела противника. Важно нанести удар не просто так, но на определенное расстояние в глубину тела противника – 5-10 сантиметров. Макивара за счет своей гибкости и упругости позволяет таким образом поставить удар, чтобы основной ударный импульс, разгоняясь,  прошел через все ваше тело по пути «нога-колено-бедро-плечо-кулак» и взорвался внутри тела(корпуса/головы) противника. Таким образом получается тот самый нокаутирующий удар, ломающий кости, рвущий мышцы и внутренние органы вашего врага.

– Навык передачи импульса от использования силы реакции опоры при отталкивании ногой  к ударной поверхности;

Стационарная макивара, жестко закрепленная на полу
Стационарная макивара, жестко закрепленная на полу

– Умение фиксировать ударные звенья в одной из двух кинематических цепях (цепь «толчковая нога-колено-бедро-плечо-кулак» и цепь «толчковая нога- колено-бедро-колено-ударная нога») в момент соударения с противником;

– Навык концентрации  удара кимэ;

– Координацию движений;

– Развитие глазомера и чувства ма-ай (дистанции);

– Закалку ударных поверхностей рук и ног, при условии нанесения удара голыми участками тела, без использования накладок и защитной амуниции.

Важно: Макивара, имеющая правильный размер и правильную упругость, является одним из лучших известных ударных тренажеров,  прошедшим испытание временеммакивары. Возраст макивары, как ударного тренажера, измеряется веками.  Макивара не потеряла и не потеряет своего значения. Это – основной ударный тренажер, позволяющий действительно развить настоящий сильный удар. Однако, правильные размеры и упругость  являются одним из главных секретов этого тренажера, так как, неправильно сконструированная макивара принесет только вред здоровью и сделает технику удара неправильной.  Помните, что это не просто обмотанная соломой, тканью или кожей доска, прикрученная к полу или к стене. 90% фото, видео и описаний макивар, которые можно сегодня найти в интернете – неправильно сконструированы и могут только навредить.

Портативная макивара темочи-сики-макивара, удержив
Портативная макивара темочи-сики-макивара, удерживаемая помошником

Критерии выбора макивары

Перед покупкой макивары необходимо определиться для чего она нужна: для отработки техники удара или же для набивки удара. Обычная макивара, изготовленная из дерева, идеально подойдет для набивки удара. По конструкции они схожи, различие только в методе крепления. Макивары с наполнителями подойдут для тренировки техники удара и силы. Также следует обращать внимание на материал наполнителя, так как от него зависит мягкость тренажёра. Удары руками лучше практиковать на таких видах тренажеров, чтобы свести травматизм к минимуму. Новичку лучше брать макивару пошире, так как на узкой можно запросто получит травму, если промахнуться при нанесении удара. Также не стоит забывать про способ крепления, ведь надёжно закреплённая макивара — залог безопасности. 

Теги

Adblock
detector