Как влияет морская соль на тело человека?

Состав и характеристики морской соли

Морскую соль люди получают из моря уже более 4000 лет. На вкус она почти не отличается от обычной поваренной соли. Содержит незначительное количество йода — примерно 0,7 мг/кг.

Внешний вид продукта не имеет каких-либо особенностей. Это белая порошковая или кристаллическая масса с легким блеском, без запаха. Часто имеет сероватый или желтоватый оттенок.

Однако по химическому составу у морской и поваренной соли отличия есть. Морская содержит значительно больше минеральных веществ. Кроме натрия, она состоит из:

  • калия — важен для работы сердца;
  • кальция — укрепляет кости;
  • магния — предотвращает возникновение судорог;
  • марганца и селена — положительно влияют на иммунитет;
  • меди и железа — важны для кроветворения;
  • кремния — укрепляет стенки сосудов.

В теплых странах Средиземноморья приправу добывали путем естественного выпаривания. Воду заливали в специальные котлованы. Под солнечными лучами она испарялась, а на дне оставался минеральный осадок.

В более холодных странах, таких как Англия, добыча производилась путем вываривания воды. Ее кипятили до тех пор, пока вся жидкость не испарялась. На дне емкости появлялся осадок.

Сейчас продукт получают теми же методами, но более усовершенствованными и в промышленных масштабах.

Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Диетолог Галина Маслова (@maslova.doctor) 15 Янв 2020 в 9:11 PST

Виды соли

У натуральной морской соли есть несколько разновидностей. Они зависят от места добычи продукта, а также размеров кристалликов.

По месту добычи:

  • гималайская розовая;
  • гавайская черная;
  • гавайская красная;
  • персидская синяя.

Пищевая морская соль используется в кулинарии, косметологии. Она бывает мелкокристаллической и крупнокристаллической.

Вся морская соль йодирована естественным образом. Содержание йода там небольшое, однако этот йод не исчезает со временем. В обычной соли, куда йод добавляется искусственно, микроэлемента больше. Но через месяц хранения он практически полностью разрушается.

Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Мыло и косметика ручной работы (@naturalspa_cosmetics) 18 Янв 2020 в 10:03 PST

Видео

Чем отличается морская соль от поваренной и йодированной

Морская соль пищевая по составу близка к поваренной, ценится кулинарами за природные содержащиеся в кристаллах компоненты. Натуральный продукт хорош и тем, что в нем не содержится испарителей, антикоагулянтов, препятствующих слеживанию, образованию комков.

Что качается йодированного продукта, йод, вводимый искусственно, со временем разлагается. А в связанном, кристаллическом состоянии галоген сохраняет полезные свойства.

Скептики утверждают, что вся соль одинаковая. Но тогда бы шеф-повара элитных ресторанов не заказывали сакскую и гавайскую для приготовления особых блюд.

Из морской соли в процессе растворения с последующей рекристаллизацией при определенных условиях можно получить обыкновенную поваренную. Из поваренной морскую уже не сделать. Это главное физико-химическое отличие продуктов.

Имеются ли противопоказания

Как говорил великий Авиценна, все есть лекарство, и все есть яд, нужно только знать меру. Это касается и употребления соли.

При постоянном превышении дневной нормы (учитывается хлорид натрия в готовых продуктах, полуфабрикатах, консервах и т. п.):

  • повышается кровяное давление;
  • сосуды приобретают хрупкость, возрастает риск инсультов;
  • нарушается водный баланс, появляются отеки;
  • развивается сердечная недостаточность;
  • нарушается работа почек, угнетаются функции фильтрации;
  • кровь становится густой, замедляется микроциркуляция;
  • сгущается желчь, на стенках желчных протоков образуется налет, возникают застойные явления.

Не всем рекомендована морская соль, польза и вред зависят от конкретного применения. В Китае применяли кристаллы соли для самоубийства. Установлено, что для каждого человека существует критическая норма употребления этого минерала.

До 3-х лет дети не нуждаются в подсаливании пищи.

До 3-х лет дети не нуждаются в подсаливании пищи.

Ограничить потребление хлорида натрия и морской соли, в том числе наружное использование следует:

  • людям, страдающим гипертонией;
  • пациентам с куперозом, кожными высыпаниями нейрозного характера (нейродермиты);
  • при сердечной и сосудистой патологии.

Цветные соли, содержащие растительные и минеральные природные компоненты, с осторожностью следует применять аллергикам.

Употребление соли не показано детям до 3-х лет ввиду незавершенности формирования иммунитета и необходимости щадящего питания.

Водные процедуры с солевыми добавками противопоказаны:

  • беременным на поздних сроках;
  • нетрезвым в сильном опьянении;
  • людям с коронарными патологиями.

Злоупотреблять «солеными» рецептами противопоказано и здоровым людям. Регулярность применения требует консультации врача.

Как развести морскую соль для умывания лица?

Чем эффективны умывания с морской солью:

  • Антисептическое и противомикробное действие соли весьма эффективны для жирной кожи. Соль устраняет жирный блеск и помогает регулировать работу сальных желез, подсушивая их.
  • Солевой раствор снимает воспалительные процессы на лице, подсушивает прыщи и снимает красноту.
  • Солевые умывания весьма эффективны для тех, кто страдает акне, угревой сыпью и расширенными порами.

ВАЖНО: Если кожа у вас сухая и чувствительная, не следует применять слишком концентрированные растворы для умывания и всегда наносите увлажняющий крем после процедуры.

Как применяют морскую соль

Морская соль имеет точно такое же предназначение,

Морская соль имеет точно такое же предназначение, как и каменная. Крупные кристаллы морской соли медленно тают на языке, чем придают салатам и другим блюдам изюминку. Для домашних заготовок, считается, что морская соль подходит меньше — все-таки в ней содержится йод, а для консервации это не очень хорошо. Многие отмечают, что домашние заготовки с морской солью получаются более «мягкие» и не имеют того вкуса, который должны бы. В то же время другие кулинары полагают, что дело может быть не в соли, а в неумении консервировать. Однако все сходятся во мнение, что для консервирования точно нельзя использовать цветную морскую соль: в основном цвет такой соли обусловлен глиной и водорослями, что стерильности не способствует.

Морская соль очень популярна как средство для ванн, для ухода за ногтями и волосами, а также как компонент скрабов. Морской солью, растворенной в воде, рекомендуют промывать нос при простуде и полоскать горло. Впрочем, при отсутствии морской, для этих целей можно обойтись и простой поваренной солью. 

Для волос

Косметикой для волос на основе морской соли восхищаются все: от бьюти-блогеров до профессиональных hair-стилистов. Это неудивительно, ведь компонент уплотняет структуру волоса и делает локоны более объемными. Если после мытья головы сбрызнуть пряди спреем с морской солью, прическа будет дольше сохранять форму. А пенки и муссы для укладки помогут добиться идеальных «пляжных» кудряшек.

Соль не менее полезна и для кожи головы. Шампунь с морской солью поможет нормализовать выработку себума, если приходится мыть ее каждый день. Скраб для кожи головы из морской соли способен отшелушить ороговевшие клетки, избавить от перхоти, ускорить рост волос. Перед нанесением обязательно читай инструкцию на упаковке, так как применение может быть разным. Некоторые солевые скрабы нужно плавными движениями втирать в кожу головы, другие — держать 5–10 минут, как маску.

Как развести морскую соль для промывания горла при тонзиллите?

Тонзиллит – серьезное воспалительное заболевание, характеризующееся болью в горле, покраснением, набуханием и увеличением миндалин, их пористостью. Причина заболевания – болезнетворные бактерии. Избавиться от лишнего гноя, который выделяют миндалины, уменьшить воспалительный процесс, снять боль и красноту позволит раствор морской соли.

Как приготовить:

  • Подготовьте 0,5 литровую баночку, простерилизуйте (обязательно стеклянную или керамическую, глиняную).
  • Налейте в нее чистую, теплую воду и растворите в ней 1 ч.л. (без горки) морской соли.
  • Добавьте 0,5 ч.л. пищевой соды и капельку йода.
  • Полощите горло несколько раз в день, а так е каждый раз после приема пищи. Одна 0,5 литровая баночка – 1 день полосканий.

Приготовление полосканий с морской солью

Приготовление полосканий с морской солью

Доктор соль — лечение недугов

В народной медицине процедуры с морской солью наиболее популярны для лечения простудных заболеваний, бактериальных и вирусных инфекций верхних дыхательных путей, а также с целью поддержания иммунитета, общего оздоровления и укрепления нервной системы. Однако спектр возможностей морской соли значительно шире. Проводя лечение ею, важно не нарушать терапевтические схемы и дозировки, а в сложных случаях не пренебрегать помощью официальной медицины.

Целебный спектр соли огромен
Целебный спектр соли огромен

Терапия морской солью — таблица

ЗаболеваниеСхема лечения
аллергияКурс из 12–15 лечебных ванн с интервалом в один день
молочница8–10 спринцеваний 9-процентным раствором морской соли по схеме: 1-й и 2-й день — по две процедуры, утром и вечером; 3-й и 4-й день — по одной процедуре; до конца курса — процедуры через день
переломы, остеохондроз и другие болезни суставовСолевые компрессы и повязки (раствор 9-процентной концентрации) на проблемные места — 2 раза в день курсами по 2 недели с недельными перерывами
пяточная шпораЕжедневные сухие солевые компрессы с горячей солью чередовать с ножными ванночками (3 столовые ложки соли на 3 литра воды); процедуры длятся, пока действующее вещество не остынет; курс лечения — 2–3 недели
псориазВ зависимости от локализации и обширности заболевания — ванны, ванночки или компрессы из 10-процентного раствора соли (можно добавить несколько капель йода или сока лимона); лечебный курс — 15 процедур через день, сделать месячный перерыв и провести следующий курс
экзема — в том числе мокнущаяСухие солевые компрессы на поражённые участки по схеме: 3 дня лечения — 3 дня перерыва; общая длительность курса —21 день
проблемы дёсен и зубов2–3 раза в день полоскания полости рта 9-процентным солевым раствором в течение месяца; улучшение наступит уже через неделю
грибок ногтейКурсы из 10 ежедневных 15-минутных ванночек чередовать с 3-дневными перерывами; вода должна быть максимально горячей (на литр воды 1,5 столовые ложки соли и несколько капель йода или сока лимона)
бородавкиНа увлажнённой бородавке закрепить пластырем крупный кристалл морской соли, менять повязку по мере необходимости; через 10–15 дней бородавка сойдёт
Врачи отмечают: сборщики соли болеют очень редко
Врачи отмечают: сборщики соли болеют очень редко

Для детей

Тёплые ванны с морской солью (чайная ложка соли на литр кипячёной воды) педиатры рекомендуют детям с первых дней жизни. Такие процедуры делают два-три раза в неделю, чередуя их с травяными ваннами. Морская соль отлично воспринимается малышами, укрепляет их иммунную и нервную систему, способствует лучшему росту и развитию.

Морская соль будет круглый год дарить вашему ребён
Морская соль будет круглый год дарить вашему ребёнку целебную силу моря

В лечебных целях детям можно делать такие же процедуры, как и взрослым. Только время процедур следует сократить вдвое, несколько понизить нужно и концентрацию соли в целебном растворе. Во время проведения курсов солевых процедур внимательно контролируйте состояние ребёнка и следуйте врачебным рекомендациям.

Натрия вморской соли столько же, сколько вповаренной

Согласно опросу Американской кардиологической ассоциации, 61% людей считает, что в морской соли меньше натрия, поэтому она полезнее для здоровья. Это не так — и поваренная, и морская соли содержат около 40% натрия, если сравнивать их по весу.

Если мерить в ложках, то в морской соли натрия будет меньше просто потому, что ее кристаллы большего размера. Чайная ложка поваренной соли содержит около 2,3 грамма натрия, а чайная ложка морской — меньше, потому что на ложке помещается не так много кристаллов. Это значит, что для привычного вкуса блюда морской соли в него придется насыпать больше. 

В международных диетических рекомендациях написано, что взрослым не стоит в течение дня употреблять больше чайной ложки любой соли. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, американцы потребляют в полтора раза больше нормы — в среднем 3,4 грамма натрия в день. Австралийцы едят в два раза больше соли, чем положено. 

Противопоказания для использования продукта

Морская соль для внутреннего применения имеет те же противопоказания, что и обычная каменная. Ее использование должно быть ограничено у людей со следующими заболеваниями:

  • гипертоническая болезнь;
  • сердечная недостаточность;
  • тяжелые заболевания почек.

Нежелательно есть много приправы беременным женщинам. Детям пищу подсаливают в два раза меньше, чем взрослым.

Существуют ограничения и для наружного использования продукта. Это острые воспалительные заболевания кожи, открытые раны, ссадины, ожоги, опрелости.

Смотрите сюжет о вреде соли:

Морская соль для купания: польза и вред


Использование морской соли для купания:

Очищение тела. Морская соль содержит натрий, который поддерживает процесс детоксикации и выводит из организма лишнюю воду. Расслабляющий эффект. Бромиды калия и магния снижают интенсивность и силу болевых ощущений. Теплая, соленая вода помогает успокоить мышечные спазмы и расслабить весь организм. Уменьшает ревматические боли. Морская соль используется для лечения артрита. Обладает свойствами, которые стимулируют лучшее кровообращение. Холодное лечение. Купание с морской солью — отличный способ борьбы с простудой. Это поможет укрепить иммунную систему и ускорить выздоровление. Антибактериальные свойства. Морская соль может действовать как дезинфицирующее средство. Соленая вода лечит мелкие порезы и помогает остановить кровотечение, ускоряя свертывание крови.

Несмотря на большое количество положительных качеств, солевые ванны подходят не всем: следует избегать лечения острых воспалительных заболеваний, а также при пониженном кровяном давлении. Солевые ванны противопоказаны беременным женщинам, а также при наличии злокачественных поражений. Ни при каких обстоятельствах такие ванны не должны использоваться людьми, страдающими тромбозом или инсулиновой зависимостью.

Как правильно пользоваться ванной

Чтобы максимально использовать процедуру рассола, вы должны следовать определенным правилам. Пропорции: 200-500 грамм на 100 литров воды. Ванны можно принимать как минимум ежедневно, но количество ванн должно быть ограничено. За период лечения максимальное количество процедур — около двадцати, после чего обязательно организовать перерыв в несколько месяцев. Ванна рекомендуется вечером, потому что эта процедура довольно расслабляющая, успокаивающая и успокаивающая.

В конце процедуры каждый раз промывайте тело, чтобы смыть всю соль с кожи. После полоскания рекомендуется протереть тело жестким полотенцем. После всех манипуляций тело должно отдохнуть и через 30 минут смазать увлажняющим кремом.

Польза морской соли

Применение морской соли внутрь способствует лечению от многих заболеваний. Так, доказана польза морской соли для снижения артериального давления, что достигается сбалансированностью натрия. Кроме того, соль из моря эффективна как профилактика многих заболеваний сердца и способствует снижению уровня холестерина.

Благодаря богатому минеральному составу, пользу морской соли также отмечают:

  • Для «защелачивания» организма, что помогает предупредить развитие многих серьезных заболеваний организма;
  • При лечении различных кожных заболеваний;
  • Для укрепления иммунной системы;
  • Для снижения излишнего веса, активизации пищеварения и предотвращения накопления токсинов;
  • При лечении астмы (путем замедления выработки мокроты);
  • Для обеспечения правильного электролитного баланса в организме, что оказывает благотворное действие на нервную систему и клеточные функции;
  • Для нормализации сна;
  • Для поддержания надлежащего уровня сахара в крови;
  • При лечении различных типов депрессии, поскольку морская соль способствует выработке двух основных гормонов в организме (серотонина и мелатонина), которые помогают справиться со стрессом.

Роль морской соли в уходе за женским телом

Морская соль является отличным натуральным и недорогим средством, применяемым в уходе за женским телом. Современная бьюти-индустрия предлагает широкий ассортимент косметических продуктов, в состав которых входит этот компонент. Однако проверенные домашние средства могут быть не менее эффективными, при условии их регулярного применения.

Особенно действенна морская соль в уходе за лицом, ведь она способна регулировать выделение кожного секрета и бороться с высыпаниями. А при втирании в кожу она действует, как легкий скраб, эффективно очищая поры от загрязнений. Морская соль также оказывает на женское тело бактерицидное воздействие, снабжает его полезными микроэлементами и способствует уменьшению выраженности отеков.

Обычно в уходе за телом мелкозернистая морская соль используется в виде скрабов и масок. Эти средства бережно очищают поверхность кожи, не вызывая травм и раздражения. Однако даже у них имеется ряд противопоказаний: индивидуальная непереносимость, разнообразные повреждения эпидермиса, избыточная сухость кожи.

Одним из популярных рецептов масок с морской солью является следующий.

  • Смягчающая маска

Для ее приготовления необходимо взять 1 ст. л. творога, развести его 0,5 ст. л. кефира (молока) до полужидкой консистенции, а затем добавить 0,5 ст. л. меда и 0,5 ст. л. морской соли. Перемешать все компоненты и нанести, слегка массируя, на лицо (или тело). Через 20 минут умыть лицо теплой водой и увлажнить кремом.

Используется морская соль и для улучшения здоровья волос. Большое количество минеральных веществ, содержащихся в данном средстве, способны оказывать благотворное воздействие не только на женское тело, но и на состояние локонов представительниц слабого пола.

Морская соль способствует росту волос, уменьшает их жирность, отлично очищает кожу головы, а также улучшает микроциркуляцию в тканях, что усиливает питание волосяных фолликулов. Кроме того, применение средств на основе морской соли позволят устранить перхоть, добавить блеска и улучшить состояние волос.

Примерами эффективных масок с добавлением этого средства являются.

  • Маска для питания волос

Для ее приготовления необходимо развести в 1 стакане теплого кефира 1 ст. л. морской соли и 4-5 капель любого эфирного масла (бергамота, мяты, эвкалипта, лимона). Все компоненты перемешать, а затем нанести на увлажненную кожу. После чего обернуть голову пищевой пленкой и полотенцем. Через 30 минут смыть маску и промыть волосы шампунем.

  • Маска для улучшения роста волос

Один спелый банан размять вилкой до состояния кашицы, после чего добавить к нему 2 ч. л. морской соли. Нанести, слегка массируя, на увлажненную прикорневую область головы, обернуть пищевой пленкой и полотенцем. Через полчаса смыть маску и промыть пряди шампунем.

Наружное применение соли Мертвого моря

Возможность искупаться в настоящей (или почти настоящей) морской воде, не выходя из дома, есть сегодня у каждого – надо только воспользоваться солью Мертвого моря, растворив ее в воде в соответствующих пропорциях. Ведь польза морской соли неоспорима!

Ванны с солью Мертвого моря

Самым популярным и очень полезным способом использования морской соли для здоровья нашего тела — являются ванны с соленой морской водой.

Основные полезные действия от процедур:

  • смягчают кожу при повышенной сухости;
  • выводят токсины;
  • восстанавливают силы;
  • наполняют вас энергией;
  • дарят чувство расслабленности и свежести;
  • успокаивают боль в перегруженных и уставших мышцах и суставах;
  • оздоровляет сердечно-сосудистую систему.

Применение:

  • Не ешьте за 1,5 часа до ванны, а за 15 минут выпейте стакан воды, который восполнит потерю жидкости в организме.
  • Взрослым рекомендуется принимать ванну в течение 20–30 минут, детям до 12 лет — 5–15 минут. Температура воды может быть в пределах 36-39 градусов.
  • Количество воды должно быть таким, чтобы она доходила только до линии сердца. В процессе вы можете обливать плечи и несколько раз окунуться с головой.
  • Курс для достижения стабильного результата включает 10–15 процедур, которые проводят через день. Повторить курс можно через два–три месяца.
  • Стандартные дозировки соли указаны на упаковке, оптимально добавлять 300-500 граммов на ванну. Этой концентрации хватит для уменьшения боли в мышцах, устранения отеков, профилактики заболеваний сосудов, оздоровления кожи при псориазе, экземе и атопическом дерматите.
  • Концентрации 2-4 кг соли на ванну хватит для того, чтобы ускорить метаболизм, быстро вылечить кашель или предотвратить развитие начинающейся простуды. Такие же ванны показаны при ревматизме, патологиях позвоночника и суставов — в соленом растворе тело полностью расслабляется благодаря отсутствию нагрузки.
  • Более высокие концентрации используют при организации флоатинга, когда на одну ванну приходится до 10 кг соли. Не рекомендуется проводить такие процедуры дома, безопаснее сделать это под контролем врачей.

Полезные свойства морской соли

Лечение морской солью имеет такую же древнюю историю, как и лечение морской водой. Еще в древности использовали свойства морской соли, способствующие:

  • Улучшению кровообращения и эластичности кожи и тканей;
  • Ускорению межтканевых обменных процессов;
  • Снижению спазмов, боли и воспаления;
  • Регенерации клеток кожи;
  • Снижению уровня стресса.

Наружное применение морской соли способствует улучшению кровообращения и увеличивает активность всех обменных процессов.

Морская соль является основой многих процедур в бальнеотерапии (лечении минеральными водами). Оказывая действие на вегетативную нервную систему, она излечивает стрессы, избавляет от спазмов и стимулирует шишковидную железу.

Насчитывает не один десяток болезней, которые при регулярном проведении процедур можно вылечить с помощью морской соли. Среди них:

  • Артрозы и артриты;
  • Отеки;
  • Гайморит и отит;
  • Радикулит;
  • Гипертония;
  • Мастопатия;
  • Нарушение кровообращения;
  • Грибки;
  • Пародонтоз;
  • Ревматизм;
  • Запор и диарея;
  • Конъюнктивит.

Внутреннее употребление соли Мертвого моря

Ее можно использовать для косметических целей или кулинарии (если вы применяете ее в своей еде, поверьте —  вкус будет лучше, чем с поваренной). Соль Мертвого моря приносит пользу, воздействуя на весь организм.

Наиболее простой способ использовать полезные свойства соли Мертвого моря – регулярно использовать ее в пищу. Суточная доза – всего два грамма (максимальная – до 5 г). Бодрящие свойства морской соли могут заменить чашку утреннего кофе.

  	 Выпитый стакан теплой воды с половиной чайной

Выпитый стакан теплой воды с половиной чайной ложки морской соли перед сном, способствует улучшению сна и увеличению его продолжительности. Кроме того, это помогает при насморке, возникающем как при гриппе, так и носящем аллергический характер.

Морская соль незаменима при интоксикациях организма (пищевое отравление или похмельный синдром).

Применение морской соли оправдано при расстройствах желудка (запоре или диарее), а также помогает снизить уровень сахара в крови.

Для новых клиентов по промокоду BLOG действует скидка 25% на все товары из статьи, наслаждайтесь 😉

Теги

Adblock
detector