"Зачем нужен футбол, когда врачи умирают?"

Полезен ли футбол

Игра на свежем воздухе, дух азарта, сплоченности – все это вызывает эмоциональные порывы, продуцируемые гормоном радости. Футбол помогает в развитии выносливости (футбольный матч длится 90 минут, включает 2 выхода спортсменов по 45 минут каждый). Чтобы бегать столько времени нужно обладать достаточной выносливостью, поэтому футболисты имеют большой объем легких.

Стоит ли заниматься футболом.
Стоит ли заниматься футболом.

Футбол полезен для развития других навыков и личностных качеств:

  • ловкости;
  • концентрации;
  • закаливания характера;
  • тренировки дисциплины;
  • мгновенной реакции;
  • коммуникабельности;
  • взаимодействия с окружающими;
  • целеустремленности;
  • ответственности.

Занимаясь спортом можно улучшить координацию движений. Во время футбола необходимо переключаться между:

  • спринтом;
  • бегом;
  • ходьбой.

Полезен ли футбол для здоровья – несомненно, и это выражается не только в развитии умений, необходимых для выживания в этом мире. Регулярные занятия оказывают оздоравливающее действие на организм человека, способствуют нормализации функций органов и систем в целом.

Вот чем полезен футбол для здоровья, для детей и взрослых:

  1. Укрепление общего состояния здоровья.
  2. Повышение иммунитета.
  3. Снижение риска заболеваний сосудов и сердца.
  4. Уменьшение уровня кровяного давления.
  5. Выведение плохого холестерина.
  6. Улучшение циркуляции крови.
  7. Обогащение кислородом органов.
  8. Улучшение метаболизма.

Футбол улучшает работу опорно-двигательного аппарата, укрепляет костную ткань. Играя с мячом, можно укрепить все мышцы в организме, используют жировые скопления, из-за чего происходит потеря веса. Командная игра является отличной профилактикой депрессий, стресса. Во время игры происходит эмоциональная разрядка, благодаря чему улучшается сон, повышается настроение у человека.

Футбол для детей

Для растущего организма полезна активная деятельность, будь то увлечение или игровой спорт. Играя в футбол с раннего возраста, то будет укрепляться мускулатура, кости. Детский организм будет находиться в постоянном тонусе. Организм у детей растущий, им нужно активней двигаться. А работа с мячом помогает справиться с этой задачей. Игры с мячом увлекают детей, дают развиваться ребенку в коллективе, тем самым укрепляют свой молодой растущий организм, не замечая времени за игрой в такой увлекательный вид спорта, как футбол.

Укрепление здоровья футболом.
Укрепление здоровья футболом.

Футбол – это не игра, а целый комплекс физических упражнений, таких как:

  • растяжка;
  • прыжки;
  • бег.

Чрезмерно активным детям будет полезно выплеснуть всю энергию. Развитие жизненно необходимых качеств — вот чем полезен футбол для детей:

  • навыки планирования;
  • лидерские умения;
  • коллективное мышление;
  • командный дух.

Также ребенок должен понимать, что в жизни не все дается так просто. Преодоление трудностей, неудачи и успехи – все это поможет в карьере и жизни в целом. Футбол способствует развитию пространственного мышления и координации, защищает детский организм от стрессовых ситуаций. Занятия спортом улучшают кровообращение и нормализуют работу:

  • сердца;
  • сосудов;
  • печени и др. органов ребенка.

Видео

Почему футбол так популярен

И. К.: Сережа, скажи, пожалуйста, правда ли, что футбол — самый популярный вид спорта?

С. К.: Да, и этому есть огромное количество разных подтверждений. Если просто посмотреть на телерейтинги, если посчитать, сколько людей смотрит такие матчи, как финал чемпионата мира, мы выясним, что на свете в прин­ципе нет такого же популярного явления — ни одного зрелища, ни одного занятия, — которому бы люди предавались настолько же массово. Например, финал чемпионата мира в 2014 году одна немецкая телерадиоком­пания отме­тила следующим образом: она сделала документальный фильм, отправив кучу камер в разные места, и смонтировала это потом так, что мы понимаем: вот это полтора часа, когда вся планета — какие-то трущобы в Найроби, какие-то бразильские парикмахерские, американские военнослужа­щие, австралийские серферы, японские бизнесмены — вот в эти полтора часа смотрит один футбольный матч. Это очень странно, но это факт.

Л. Г.: Как ты думаешь, с чем это связано и что предлагает футбол такого, чего, быть может, другой спорт предложить не может?

С. К.: Есть очень много разных объяснений. Например, немецкий философ Петер Слотердайк утверждает, что футбол возвращает нам возможность пользоваться охотничьими инстинктами, от которых мы отказывались в процессе эволю­ции: когда мы переходили к собирательству, к земледелию, охотничьи ин­стинк­ты становились нам не нужны. И вот эти древние атавизмы, которые в нас есть, воскресают, как только мы видим, что происходит на газоне, — и это чувство торжества, когда ты каким-то снарядом попадаешь в добычу, как пишет Слотердайк, которая при этом пытается защититься, уникально, в дру­гих местах его сложно испытать. И Слотердайк пишет, что именно в этот момент, по его мнению, игра и становится тем, что называется deep play, то есть сложной игрой.

Но ведь, в принципе, люди почему-то издревле испытывали странное пристрастие к шарообразным предметам. Более того, не только люди: если мы посмотрим на реакцию на мяч разных млекопитающих — кошек, собак, даже дельфинов, — то мы увидим, что он вызывает у них бурный интерес, все они с большим удовольствием с мячом играют. Футбол в этом смысле среди всех других видов спорта и, может быть, многих других человеческих занятий уникален и с какой-то точки зрения абсурден, потому что в футболе изначаль­но отменена возможность действовать руками. А ведь руки для нас — главные конечности, и человек прогрессировал, учился делать новые и новые сложные вещи, работая именно руками. В футболе руками могут играть только врата­ри. И неожиданно выясняется, что у современных футболистов какой-то потря­сающе разнообразный функционал ног: если обычные люди ногами только ходят, прыгают или бегают, то, как только ты начинаешь играть в футбол, ты узнаешь, что по мячу можно бить внешней стороной стопы, а можно внутренней стороной стопы, закручивая мяч, можно бить подъемом, можно бить с носка, можно останавливать мяч, можно жонглировать мячом. Во всех остальных спортивных играх — и в хоккее, и в гандболе, и в волейболе, и в бас­кетболе — задействованы руки. И, может быть, именно этот основопола­гаю­щий запрет привел к тому, что футбол стал идеальной игрой с точки зре­ния соотношения закономерности и случайности. Хотя тут, конечно, также повлиял и размер поля, и количество игроков.

Кроме того, по мнению Йохана Кройфа, бывшего главного тренера и великого футбольного мыслителя (по-другому его не стоит называть), и не только по его мнению, футбол чрезвычайно доступен. Он доступен всем. Есть люди, которые пробегают 100 метров за 10 секунд, но мы понимаем, что ни ты, ни я, ни боль­шин­ство других людей никогда этого не добьются. Чтобы играть в баскетбол, желательно быть два метра ростом — бывают исключения, но они категори­чески редки. В футбол можно играть, будучи любого роста, любого веса, любого размера и, разумеется, любого пола — женский футбол сейчас очень бурно развивается. И Йохан Кройф говорил о том, что, если вы наблюдаете за игрой «Барселоны», это потрясающая, красивая и очень сложная игра. Но даже маленькие дети могут попытаться это повторить: так же играть в пас, так же комбинировать друг с другом. И эта доступность футбола, наверное, тоже привела к тому, что он стал так популярен.

Ну и последняя точка зрения для начала — это точка зрения историка Кристиа­ны Айзенберг, которая много изучала футбол с социологической точки зрения, я на нее еще буду ссылаться. Она привела такие версии, почему футбол стал настолько популярен. Когда он возник и был уже институционализирован, то есть когда появились правила, в футбол нельзя было играть руками, в нем были запрещены грубые, жесткие контакты. Он оказался более безопасным развлечением, чем, скажем, регби, и поэтому он более доступен для работаю­щих людей. Кроме того, в футболе у разных людей есть разные роли: есть центральные защитники — и есть крайние защитники, есть полузащитники оборонительного плана — и атакующего плана, есть нападающие, есть вра­тари — и, по мнению Айзенберг, именно благодаря этому в футболе есть место и артистичности, и расчету, и спонтанности. И поэтому у атлетов появляются определенные роли, то есть, как в драме, в какой-то момент здесь проявляется индивидуальность, в какой-то — дух солидарности, в какой-то — эгоцентризм, самопожертвование, замашки кинозвезды, геройство… Все это в футболе есть.

Л. Г.: В твоей речи есть один момент, который я не до конца понял. Если можно, попрошу тебя пояснить: насчет причинно-следственной связи между запретом на игру руками и наличием закономерностей и случай­ностей в футболе.

С. К.: Грубо говоря, поскольку изначально человек лучше владеет руками… Вот если бы благоприобретенные признаки передавались по наследству, сейчас у нас бы был интересный подвид Homo sapiens — потомки футболистов, которые ногами могут действовать лучше, чем руками. Но в действительно­сти руки у нас развиты лучше, и, скажем, в баскетболе огромное количество очков набирается именно потому, что хороший профессиональный баскет­болист без помех из ста бросков забросит 99. Хороший профессиональный футболист из 10 ударов из-за пределов штрафной, если с помехами, забьет два-три раза. То есть в футболе создаются моменты, которые могут не реали­зова­ться по разным причинам. И там еще есть вратари, есть помехи сопер­ника…

Л. Г.: Арбитры, наверное.

С. К.: Да, есть еще и арбитры, которые вмешиваются в происходящее. Именно поэтому в футболе уровень случайности выше, чем во многих других игровых видах спорта. И не только игровых. Например, если вы хорошо играете в настоль­ный теннис, то вы точно знаете: если ты выходишь играть с тенниси­стом, который на голову тебя сильнее — ну просто из другой лиги, — у тебя нет ни одного шанса на победу. Ты никогда в жизни у него не выиграешь, если он только случайно не сломает ногу. В футболе команда, которая играет на три дивизиона ниже, всегда имеет шанс на победу — даже если она играет с коман­дой профессиональной, звездной. Этот шанс может быть небольшим, но он всегда есть. И, более того, такое случается регулярно, когда заведомо более слабая команда благодаря самым разным факторам — и в том числе элементу случайности — побеждает гораздо более сильную команду.

Какие качества развивает футбол у маленьких спортсменов?

Футбол близок вам и вы уже решили, что малыш будет заниматься им с ранних лет. Но не спешите! Тренеры и педагоги уверены, что раньше пяти лет ребенку на тренировках делать нечего. И тому есть несколько причин:

  • Кроха просто не поймет правил игры
  • Не сможет освоить даже элементарные навыки
  • Есть риск травм, а в таком раннем возрасте они ни к чему.

Если сыну три года, и он уже отлично владеет мячом, пусть совершенствуется в игре с папой, гоняет мяч с друзьями.

 Футбол, как вид спорта для ребенка, имеет преимущ

Футбол, как вид спорта для ребенка, имеет преимущества:

  • Ребенок станет физически развитым, причем очень быстро, укрепятся не только кости, но и мышечная ткань.
  • Тренировки включают разнообразные упражнения, работают все группы мышц, оказывается комплексная физическая нагрузка.
  • Команда даст ребенку возможность почувствовать себя личностью, пусть и маленькой. Малыш самостоятельно будет выстраивать отношения с соперниками и товарищами по команде, он адаптируется в обществе.
  • Этот вид спорта положительно скажется и на психологическом развитии ребенка, он научится думать, рассчитывать каждый свой шаг, оценивать действия других игроков, планировать. Малыш научится бороться, будет понимать, что такое цель. Футбол — отличный способ выработать силу воли.
  • Ребенок станет успешным только когда будет трудолюбивым, навыки владения мячом отрабатываются много-много раз, без трудолюбия у малыша ничего не получится.
  • Еще одно преимущество данного вида спорта – он не сезонный, как, например, горные лыжи. Юный спортсмен сможет заниматься целый год, а летом будет ездить в спортивные лагеря. Удивительно, но именно во время летних сборов именитые тренера нередко замечают юных «звездочек» футбола.

Каким детям подходит футбол?

Ответ очевиден: активным! Настоящим непоседам и ма

Ответ очевиден: активным! Настоящим непоседам и маленьким демонятам, за которыми мама с папой не могут угнаться на прогулке. Если ваш ребёнок ни минуты не сидит на месте и довольно вынослив, то занятия футболом – то, что ему надо. Если вы решили отдать ребёнка в футбольную секцию, приводите его на пробное занятие. Уже на нём тренер обратит внимание на такие качества ребенка:

  • Это вид спорта, где важна скорость и спортивная резкость. Если малыш медлителен, как плюшевый мишка, то ему стоит подобрать другое занятие.
  • Ловкость – то качество, которое развить невозможно, оно дается с рождения. Мал да удал – говорят про таких малышей, они успевают быть в двух местах одновременно.
  • Точность движений, а также их скоординированность – это также важно для маленького футболиста.

Каким характером должен обладать малыш? В первую очередь, важно считаться с мнением окружающих: ведь это командная игра. Экстраверту — эмоциональному, открытому и импульсивному крохе будет легче найти своё место на поле и в команде.

Какой вред могут нанести занятия футболом здоровью детей

Кроме пользы, которую приносят занятия футболом стоит отметить, что этот вид спорта иногда может наносить и вред организму малыша.

  1. Травмы. Занимаясь на поле, маленький спортсмен может получить травму. К этому родителям нужно быть готовыми, ведь футбол — очень активная игра. Американские ученые доказали, что из-за слишком частых попаданий мяча в голову вратарей может происходить нарушение координации движения и поражения участков мозга, отвечающих за память и концентрацию внимания.
  2. Перенапряжение детского организма. Постоянные тренировки, которые приводят к эмоциональному и физическому перенапряжению ребенка, не лучшим образом сказываются на здоровье маленького игрока.
  3. Учеба. Из-за постоянных занятий на поле и участия в соревнованиях дети не имеют достаточно времени для успешной учебы в школе. Это сказывается на успеваемости начинающих футболистов, которые стремятся к звездной карьере.

Чтобы избежать травм во время занятий необходимо обязательно проводить разминку перед тренировками, поддерживать физическую форму, быть внимательным и осторожным.

Как полюбить футбол

И. К.: Вот я ничего не знаю про футбол. Никаких серьезных охотничьих инстинктов я не чувствую, никаких потребностей канализировать куда-то свою агрессию и особенно националистические чувства я тоже в себе не вижу. И мне бы хотелось понять: зачем мне смотреть футбол? Как мне его полюбить? Вот, например, сегодня уже фигурировало сравнение футбола с театром. Мне бы хотелось понять: как мне смотреть на само развитие футбольного действа как на что-то интересное?

С. К.: На мой взгляд, футбол даже не столько похож на театр — и тот же Слотердайк, видимо критически относящийся к современному театру, пишет, что в совре­мен­ном театре сцену заполняют одни неудачники, которые рассуждают о своих проблемах, а на современных аренах, как и раньше, с восторгом пере­живаешь исконный судьбоносный выбор, который вот-вот свершится, и ждешь победы или поражения. Мы уже говорили о том, что футбол является, навер­ное, идеальным соотношением закономерного и случайного. Футбол в этом смысле является моделью жизни, где в рамках матча, в рамках сезона, в рамках карьеры, например, одна кочка может перечеркнуть годовой труд или, напро­тив, кто-то может незаслуженно добиться победы. Поэтому, с моей точки зрения, футбол больше всего похож на современные сериалы. Например, в сериале «Доктор Хаус» — да и очень многие сериалы устроены подобным образом — есть одна сюжетная линия, которая развивается весь сезон, с первой серии до последней, и, кроме того, в каждой серии есть своя сюжетная линия, где доктор Хаус пытается обнару­жить волчанку, делает МРТ и в конце концов триумфально побеждает или проигрывает. Именно это и происходит в совре­мен­ном футболе. Как только ты становишься зрителем, болельщиком одной из команд, ты начи­наешь не только наблюдать сериал — ты начинаешь в нем немножко жить. Поэтому футбол очень легко сравнивать с сериалами, и когда-то я делал материал, где предвосхищал чемпионаты, которые должны были начаться, сравнивая их с разными сериалами. Например, сейчас все очень легко сравнивать с «Игрой престолов»: Король Ночи (то есть «Пари Сен-Жер­мен», это клуб с огромными деньгами) угрожает всему современному футболу. В «Барселоне» была тройка драконов, один из них — Неймар — был смертельно ранен копьем, отравленным огромными деньгами, и оказался на стороне «ПСЖ». И теперь эта Армия Ночи надвигается на весь европейский футбол. Вот сейчас «ПСЖ», к счастью — с моей точки зрения, — все-таки проигрывает мадридскому «Реалу».

И. К.: Подожди секундочку. Ты не мог бы для людей, которые ничего об этом не знают, рассказать — а в футболе что произошло на самом деле?

С. К.: Есть такой футбольный клуб «Пари Сен-Жермен», который в какой-то момент получил огромные инвестиции от новых владельцев с Ближнего Востока и стал скупать футболистов за неимоверные деньги, переманивать таких игроков, как Неймар, этим разрушая сложившуюся систему. Поэтому этот клуб очень мно­гие недолюбливают, считая, что он может сломать современную футбольную систему вообще. И поэтому поражение «Пари Сен-Жермен» у многих ней­траль­­ных болельщиков вызывает чувство радости.

Более того, в футболе происходят такие истории, о которых, если бы мы наблюдали их в кино, мы бы сказали: «Фу, голливудщина!»; кинематограф больше не может себе такого позволять. Например, несколько лет назад ничем не примечательная команда «Лестер», в которой были собраны одни неудач­ники, бывшие алкоголики и тренер которой уже, в общем-то, махнул на все рукой, неожиданно начинает выигрывать в самом богатом чемпионате Англии — и становится чемпионом. Если бы мы увидели такой фильм, мы бы сказали, что это максимально примитивно и плоско, потому что команда неудачников в конце концов всех побеждает — ну как такое можно снимать в 2018 году? Но в футболе мы не можем предъявлять претензии в наигран­ности или неестественности ситуации: это реальность.

Игроки команды «Лестер Сити» празднуют
Игроки команды «Лестер Сити» празднуют победу в английской Премьер-лиге. 2016 год©  Michael Regan / Getty Images

Как помочь ребенку настроиться на матч?

Важным моментом в воспитании спортсмена является мотивация.

Научить ребенка правильно настраиваться на тренировку, матч — задача родителей.

На что можно обратить внимание?

2. Смотрите кино о футболе. Есть прекрасные качественные современные фильмы о спорте, а фильмы более ранние смогут помочь в воспитании смелости, патриотизма, командного духа и т.д.

3. Изучайте историю России. Воспитывайте любящего свою Родину спортсмена, чтобы он хотел побеждать ради неё.

4. В день матча откажитесь от поучений и нотаций. Поддерживайте его. Объясните, что он все может, а если и совершит ошибки, то вы его все равно любите. Он тренируется и играет, чтобы научиться.

5. Отложите «разбор полетов». Все недочеты разберете на следующий день после матча. После самой игры позвольте ребенку отдохнуть и  восстановить силы.

6. По дороге на матч включите музыку, которая поможет настроиться на игру.

Упражнение на концентрацию внимания

Дома  используйте мяч. В дороге можно выбрать любой предмет.

Предложите ребенку сесть и сконцентрироваться на мяче. Он должен удерживать свое внимание и мысли только на нем.

Объясните, что если ребенок почувствует, как мысли и глаза убегают в другие направления, нужно остановиться.

А вы засекайте время. В идеале концентрироваться необходимо не менее 5 минут. Сначала будет сложно, но со временем ребенку даже понравится ставить маленькие рекорды.

После того, как юный футболист научится концентрироваться пять минут, добавьте отвлекающие факторы. Это может быть музыка, телевизор и т.п. Теперь необходимо не обращать на них внимание, удерживая мысли и взгляд только на мяче.

Необходимо поговорить с юным игроком о пользе этого упражнения. Объяснить, что он выполняет его для своего развития, поэтому жульничать не стоит. Ему же предстоит такая задача на матчах, где время не 5 минут, а 90.

Мы разобрали сегодня важные моменты детского футбола. Хотим пожелать всем нашим футболистам красивых игр в сезоне.

А родителям не забывать главного: у ребенка должно быть счастливое детство.

Сделать его таким вместе с футболом — ваша задача.

© ВК/ФК

© ВК/ФК «Торпедо — Москва»

Теги

Adblock
detector